Lördagmorgon

Upp tidigt för att gymma denna blåsiga morgon. Hela Nydalatorget är täckt med bullar från lådorna som blåst omkull.
Hade gymmet för mig själv denna morgon och körde ett pass jag hittade hos FitSugar.

Höga knän, 30 sek
Gate Swings, 15 repetitioner
Shoulder Press & Side Crunch, 15 repetitioner/sida
Split Lunge Jumps, 15 repetitioner
Single-Arm Chest Press, 15 repetitioner/sida
V Crunch/"Rävsax", 15 repetitioner
Jump Squat, 15 repetitioner
Dumbbell Crossover Punch Sit-Ups, 15 repetitioner/sida
Plank Jacks, 20 repetitioner

Mycket jobbigare än det kanske låter. Jag var i alla fall ganska slut, men körde 10 min på cykel och 10 min på stegmaskinen oxå bara för att testa dem.

Ska du eller har du redan tränat idag?