Blev förresten cirkelpass för underkroppen idag. Först 15 min på löpbandet.
Cirkelpass för underkroppen
Dumbbell squat - 20 repetitioner
Dumbbell Romanian Deadlift - 20 repetitioner
Dumbbell Calf Raises - 30 repetitioner
Reverse Crunch - 20 repetitioner
Russian Twist - 20 repetitioner
Som sist ingen vila mellan övningarna. Idag körde jag hela setet 3 ggr med tyngre vikter än häromdagen. Gick bra och är nöjd. =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar