Frustration

Idag var ett frustrerande pass. Känningarna i vänster knä släppte inte. Jag vill inte säga ont, men smärtan där är relativ. För visst gör det ont, men jag skiljer på ont-ont och ont. Nu gjorde det "bara ont". Då kan jag gå normalt och känner bara av det när jag stödjer på knät. Ont-ont är "vill bara ligga på soffan och inte behöva böja knät". 

Blev i alla 40 min på bandet i lugnt tempo. Det frustrerande är att jag mentalt ville mer och i övriga kroppen kunde mer, men knät stoppade mig. Känns ju så där att kliva av löpbandet efter 40 min och knappt svettats.

Men träningen blev gjord, jag pressade inte knät och är stolt över vad jag gjorde ändå. Önskar bara att jag kunnat köra hårdare.

Jag körde som sagt ett intervallpass. Så här blev det, allt i 1% lutning:

Minut      Hastighet km/h

0-5            4,8

5-10          5,6

10-12        8,8

12-16        5,6

16-18        8,8

18-22        5,6

22-24        9,3

24-28        5,6

28-30        9,3

30-35        5,6

35-40        4,8

Nu på väg hem. Dusch, lite tv, sen sova. Börjar inte förrän 15 imorgon och efter det blir det Gleedejt med Linda. =)